نیاز به یادآوری نیست که ورزش در زندگی ما چه جایگاه مهمی دارد. اما ورزش متناسب برای فرد می‌تواند مهم‌تر باشد. به این معنا که اگر فرد ورزش متناسب برای خود را برنگزیند ممکن است که آسیب جبران‌ناپذیری را متحمل شود. البته بیشتر افراد ناگزیر می‌شوند که ورزش کنند تا اینکه خود به ورزش علاقمند باشند. البته افراد بسیاری نیز به ورزش علاقمندند و آن را با جدیت دنبال می‌کنند. همه‌ی این افراد به دنبال ورزشی هستند که با فیزیک بدن آنها و ذهن آنها هم‌خوان باشد و بتواند نشاط را برایشان به ارمغان بیاورد. در بسیاری موارد همانطور که اشاره رفت فرد به دلیل آسیبی که در زندگی روزمره دیده است (به طور مثال نشستنِ زیاد یا کار آشپزخانه) ناگزیر می‌شود که برای تقویت عضلات خود جهت اجتناب از سایش غضروفی با نظر متخصص، اعمالی ورزشی را انجام دهد. در همه این موارد چه آنهایی که با علاقه ورزش را دنبال می‌کنند و چه آنهایی که ناگزیر می‌شوند که ورزش را پی بگیرند لازم هست که ورزشِ متناسب را انتخاب کنند. ورزش‌ها از نظر چگونگی انقباضِ عضلات در سه دسته‌بندی قرار داده شده‌اند. ایزومتریک، ایزوتونیک و ایزوکینتیک. هنگام کار با دَمبل یا کِش، ماهیچه‌ها کشیده می‌شوند و لازم است که ورزشکار هوشیار باشد که ماهیچه‌ها را منقبض کند تا مفاصل آسیب نبینند. هماهنگی عضلات در حرکت‌های مختلف، مثل بلند کردن یک جعبه از روی زمین، بسیار مهم است. بنابراین در همه حرکت‌ها اگر ورزشکار یا فرد عادی آموخته باشد که چگونه عضلات را منقبض و هماهنگ کند، آسیب به حدقل خود خواهد رسید. اما بسیاری اوقات شاهد هستیم که افراد، آموزش ندیده‌اند و همچنان خواهان ورزش هستند. بنابراین لازم است وسایلی ابداع و در اختیار قرار گیرند که ذاتا بدون آسیب باشند. به این منظور، فنر فشاری ورزشی طراحی شده است تا در هنگام کار با آن آسیبی در میان نباشد. چراکه در هنگام فشار دادن آن، ماهیچه‌ها در ضمن اینکه ناگزیرند منقبض شوند ناگزیرند که با هم هماهنگ باشند وگرنه فنر فشرده نخواهد شد. بنابراین آسیبی درمیان نخواهد بود. علاوه‌برآن، برخلاف وسایل فشاری یا کششی دیگر، با کمک ففو می‌توان همه عضلات خود را تقویت کرد، به این دلیل که می‌توان آن را در وضعیت‌های مختلف به کار گرفت. بنابراین، ففو مناسب برای همه هست البته برای بهینه بودن برای همه در شش سطح خیلی سنگین تا خیلی سبک تولید شده است. پس می‌توان باشگاه را به خانه برد.
ففو در ۶ سطح با رنگ های متنوع تولید می شود که برای عموم قابل استفاده باشد. برای ورزشکاران، افراد معمولی که ورزش را دوست می دارند و افرادی که نیاز به تقویت ماهیچه های خود دارند تا عوارضی چون گرفتگی عصب ها و خوردگی غضروف ها را پوشش دهند. مورد آخر مربوط به ارتوپدی و فیزیوتراپی و فیزیولوژی ورزشی می باشد که می تواند در طب کار و پزشکی ورزشی مورد بررسی قرار گیرد.
فنر با رنگ الکترو استاتیک مشکی پوشانیده شده است و دسته ها به رنگ های مختلف هستند تا انتخاب توسط خریداران را تسهیل کند. رنگ بنفش آن سخت ترین سطح و رنگ زرد آن نرم ترین آن است. البته ۵ سطح در همان سطوح با فنرهای به رنگ استیل و دسته های سفید تولید شده است تا خریداران مشکل پسند را نیز راضی کند.
هوش سلامت موضوعی است که افراد کمی از آن آگاهی دارند و به دنبال ارتقای آن هستند. در فرهنگ لغات ویلیام وبستر هوش، توانایی یادگیری، درک و یا کنار آمدن با شرایط جدید و سخت معنی شده است. نکته دومی که در رابطه با هوش مطرح می‌شود این است که فرد بتواند از هوش و توانایی خود در مواقع نیاز استفاده کند.
همان‌گونه که از تعریف هوش برمی‌آید ، هوش به معنی انتخاب یک گزینه از بین چند گزینه و یا انتخاب بهترین گزینه از بین گزینه‌های موجود است. اما همیشه هوش به تنهایی نمی‌تواند راه‌حل مشکلات شما باشد. این که شما صرفا مشکلات را بشناسید کافی نیست و باید راه‌حل را پیدا کنید. هوش سلامت نیز اینگونه است و به تنهایی برای بدست آوردن سلامتی کافی نیست. در اکثر اوقات افراد از شیوه‌های درست زندگی و آنچه برایشان مفیدتر است اطلاع دارند اما به آن عمل نمی‌کنند.
طبق تحقیقات انجام شده عواملی مانند هدف، انگیزه، شرایط و وسایل موجود رابطه مستقیمی با میزان عمل افراد دارد. به روایت بهتر هوش و آگاهی افراد زمانی می‌تواند به آنها کمک کند که وسایل و شرایط لازم برای آن را در اختیار داشته باشند.
هوش سلامت؛ چرا باید ورزش کنیم؟
اگر به جواب درست برای سوال بالا رسیده باشید طبیعتا یک قدم از سایر افراد جلوتر و به هدف نزدیکتر هستید. زندگی بدون تحرک و پشت میزنشین امروزی باعث شده تا افراد تمایل کمتری به تحرک و انجام حرکات ورزشی نشان دهند. لزوم ورزش کردن و تاثیری که بر سلامتی جسم و روح افراد دارد بر هیچ کس پوشیده نیست. ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که با وجود علاقه به ورزش کردن، وقت باشگاه رفتن و انجام حرکات ورزشی را نداشته باشید.
مورد بعدی که باید برای رسیدن به هدف باید به آن توجه شود. در واقع انگیزه عامل محرکی است که سرعت حرکت افراد به سوی هدف نهایی خود را چند برابر می‌کند. این‌ها عوامل داخلی برای رسیدن به اهداف هستند. اما نباید از تاثیر عوامل بیرونی برای رسیدن به اهداف غافل شد. ابزارها و وسایل موجود بخش مهمی از عوامل بیرونی را تشکیل می‌دهند که افراد با بالاترین انگیزه و قوی‌ترین اهداف بدون آنها نمی‌توانند قدمی از پیش ببرند.
ورزش را به خانه بیاورید
در این زمان حرکت هوشمندانه این است که ورزش را به خانه بیاورید.شرکت هوش سلامت شایا راه حل این مشکل را برای شما ارائه کرده است تا بتوانید در هر زمان و مکانی که هستید ورزش کنید. هدف از تاسیس شرکت هوش سلامت شایا ارائه خدمات و ابزارهایی جهت ارتقای افراد جامعه است. ارتقای سلامت افراد زمانی اتفاق می‌افتد که فرد بتواند از هوش سلامت خود در جهت پیشبرد اهداف خود استفاده کند.
اما قبل از آن افراد باید دانش خود را در این زمینه بالا ببرند. با آموزش دانش سلامت و افزایش انگیزه و امید به زندگی می‌توان هوش سلامت را در افراد جامعه ارتقا داد. دانش سلامت می‌تواند شامل شناسایی انواع روش‌های درمانی موجود تشخیص تغذیه مناسب، انتخاب ورزش متناسب و خواب کافی و عمیق و موارد بسیار دیگر باشد.
شرکت هوش سلامت شایا
شرکت هوش سلامت شایا با اولین محصول خود یعنی فنر فشاری ورزشی جهت ایجاد انگیزه ورزشی، هدف خود را دنبال خواهد کرد. این وسیله همچون وسایل دیگر در خانه و محل کار خاک نخورد و مورد استفاده مداوم قرار می گیرد. این وسیله کالری بسیاری می سوزاند و شرایط محیطی را برای ورزش کردن شما فراهم کند.
طراحی دستگاه ففو
شرکت هوش سلامت شایا دستگاه ففو را طراحی کرد تا افراد بتوانند در منزل با وسیلهای ارزان قیمت و در عین حال کاربردی ورزش کنند. از آنجایی که بیشترین آسیب طی حرکات ورزشی کششی به افراد وارد می‌شد، این شرکت با ساخت دستگاهی با فناوری فشاری تلاش کرد تا میزان این آسیب‌ها را به صفر نزدیک کند.
این وسیله ورزشی به گونه‌ای طراحی شده است که می‌تواند عضله‌های شانه، سینه، کول، زیربغل، شکم، ران، ساق، کشاله ران، باسن و … را درگیر کند. همچنین حجم چربی در اندامهای درگیر را کاهش می‌دهد. از آنجایی که می‌توانید از این وسیله برای ورزش کردن در حالت‌های محتلف و درگیر کردن اندامهای مختلف استفاده کنید این دستگاه تاثیر زیادی روی کل بدن شما خواهد داشت.
شیوه استفاده از این دستگاه در حالت ایستاده یا نشسته به این صورت است که دستگاه را با دو دست نگهداشته و به تناوب و به آرامی به دسته‌های آن فشار آورده و به آرامی برگردانده برگردانید. این روش برای تقویت عضله‌های دست و سینه و کول و زیربغل مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در حالت دراز کشیده دستگاه بین سر و زمین قرار می‌گیرد، این کار را از بغل سر یا از پشت سر یا از روی پیشانی نیز می‌تواند انجام دهید. در این حالت به تناوب و به آرامی به دسته‌های دستگاه فشار آورده و اجازه دهید فنر دستگاه به آرامی به حالت اول بازگردد. این حرکت می‌تواند جایگزین مناسبی برای ورزش ایزومتریک گردن باشد.
در حالت نشسته بر روی صندلی، این دستگاه زیر پنجه پا قرار می‌گیرد و به تناوب و به آرامی به دسته آن فشار آورده و اجازه دهید تا فنر آن به آرامی به حالت اولیه برگردد. این حرکت برای تقویت ماهیچه‌های پا و کاهش چربی شکم و پهلو کاربرد دارد. در همین حالت و یا در حالت دراز کشیده بر روی تشک، کف پاها بر روی زمین قرار گرفته و وسیله بین دو زانو قرار می‌گیرد. در این حالت به تناوب و به آرامی به دسته‌هی دستگاه فشار آورده و آن را به حالت اولیه بازگردانید. این روش برای تقویت کشاله‌ی ران و ماهیچه کف لگن کاربرد دارد.
مزیت ففو نسبت به سایر دستگاه‌های مشابه؛ هوش سلامت
امروزه بیشتر وسیله‌های ورزشی که از نوع کششی هستند به مفاصل و ماهیچه‌ها آسیب می‌رسانند. ان دستگاه به گونه‌ای طراحی شده است که حرکات با آن جنبه فشاری داشته و آسیبی به ماهیچه‌ها وارد نمی‌کند.
این وسیله با چند کاربردی که برای همه ماهیچه‌های بدن دارد، هزینه خرید چندین دستگاه متنوع را از دوش شما برمیدارد.
ویژگی مهم دیگر ففو، کوچک بودن آن است. این ویژگی باعث شده تا این دستگاه قابل جابجایی باشد و بتوانید به راحتی آن را حمل کنید.
سادگی کار با این وسیله آن را منحصر به فرد می‌کند. استفاده از آن آنقدر ساده است که همه افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. این وسیله در حین سادگی بسیار کاربردی و مفید است.
هزینه این محصول به نسبت کارایی آن بسیار پایین است و همه اقشار درآمدی می‌توانند آن را تهیه کنند.
ویژگی بسیار مهم دیگر ففو این است که معلولین و جانبازان عزیز که یک پا یا یک دست خود را از دست داده‌اند می‌توانند با یک دست ( قرار دادن وسیله بین دیوار و دست یا زمین و دست) یا با یک پا (نشسته بر روی صندلی و قرار دادن وسیله زیر پا بر روی زمین) از این وسیله برای تقویت عضله‌های مختلف دست و پا کمک بگیرند. در حالی که کمتر وسیلهای یافت می‌شود که بتوان فقط با یک دست یا یک پا از آن برای تقویت ماهیچه‌های شانه و ران و آب کردن پهلوها استفاده کرد و فشاری باشد نه کششی(بالا آوردن وزنه با یک دست، از نوع کششی است).
