این کتاب راهکارهایی دربارهی “سلامت تن و روان” ارائه میکند، به نحوی که از طریق توسعهی دانشِ سلامت و همچنین آموزش برخی مهارتهای حفظ سلامت و التیام آن، “هوش سلامت” شما را ارتقا می بخشد و با نهادینه کردن “سبک زندگی سالم”، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان و سکته را کاهش میدهد.
با استفاده از ففو به روش نمایش داده شده در ویدیو شما آقایان می توانید سینه و شانه و کول خود را تقویت کنید و شما خانم ها با افزایش حجم سینه ها به تناسب مورد علاقه خود دست می یابید.