![](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/11/هوش-600x400.jpg)
کتاب هوش سلامت – تالیف دکتر سینا یاوریان
این کتاب راهکارهایی دربارهی "سلامت تن و روان" ارائه میکند، به نحوی که از طریق توسعهی دانشِ سلامت و همچنین آموزش برخی مهارتهای حفظ سلامت و التیام آن، "هوش سلامت" شما را ارتقا می بخشد و با نهادینه کردن "سبک زندگی سالم"، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان و سکته را کاهش میدهد.
![نقش پروتئین در بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/Protein3-600x400.jpg)
![نقش پروتئین در بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/Protein3-600x400.jpg)
![نقش پروتئین در بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/Protein3-600x400.jpg)
نقش پروتئین در بدنسازی؛ چرا پروتئین برای هر بدنساز حیاتی است؟
یکی از اصلیترین مواد آلی تشکیلدهنده بافت بدن که عضلات برای رشد به آن احتیاج دارند پروتئین است. درشت مولکولهایی …
![بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/peanut-butter-600x400.jpg)
![بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/peanut-butter-600x400.jpg)
![بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/peanut-butter-600x400.jpg)
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی چه زمانی است؟
کره بادام زمینی یکی از خوراکیهای خوشمزهای هست که طرفداران بسیار زیادی دارد. مصرف کره بادام زمینی برای بچهها موجب …
![بهترین صبحانه برای لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/بهترین-صبحانه-برای-لاغری3-600x400.jpg)
![بهترین صبحانه برای لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/بهترین-صبحانه-برای-لاغری3-600x400.jpg)
![بهترین صبحانه برای لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/بهترین-صبحانه-برای-لاغری3-600x400.jpg)
بهترین صبحانه برای لاغری چیست؟ صبحانه چی بخوریم خوبه؟
اگر برای کاهش وزن تلاش میکنید، پس روزتان را با یک صبحانه مقوی و چربیسوز شروع کنید. انتخاب یک نوع …
![ماساژ ورزشی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/Sports-massage-600x400.jpg)
![ماساژ ورزشی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/Sports-massage-600x400.jpg)
![ماساژ ورزشی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/10/Sports-massage-600x400.jpg)
ماساژ ورزشی و رمز و رازهای آن
ماساژ ورزشی یکی از لذتبخشترین انواع اعمال ورزشی بر روی عضلات بدن است و اثرات بسیار مفیدی بر ماهیچههای ورزشکاران …
![روانشناسی ورزشی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/روانشناسی-ورزشی-600x400.jpg)
![روانشناسی ورزشی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/روانشناسی-ورزشی-600x400.jpg)
![روانشناسی ورزشی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/روانشناسی-ورزشی-600x400.jpg)
روانشناسی ورزشی و اثرات آن
روانشناسی ورزشی مطالعه چگونگی تأثیر عوامل روانی بر ورزش، عملکرد ورزشی و فعالیتهای بدنی است. تاثیر روانشناسی در ورزش یکی …
![صبحانه رژیمی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/diet-breakfast3-600x400.jpg)
![صبحانه رژیمی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/diet-breakfast3-600x400.jpg)
![صبحانه رژیمی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/diet-breakfast3-600x400.jpg)
بهترین صبحانه رژیمی؛ روزت رو پرانرژی شروع کن
خوردن یک صبحانه رژیمی مفید و کمکالری انرژی کل روز شما را تامین خواهد کرد. بهترین غذای رژیمی برای صبحانه …
![داروهای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/Bodybuilding-drugs1-600x400.jpg)
![داروهای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/Bodybuilding-drugs1-600x400.jpg)
![داروهای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/Bodybuilding-drugs1-600x400.jpg)
اثرات داروهای بدنسازی؛ دارو بدنسازی بخورم یا نه؟
امروزه استفاده از داروهای بدنسازی به بخش بسیار مهمی از زندگی ورزشی ورزشکاران تبدیل شده است. تحقیقات مختلف نشاندهنده این …
![Exercise at night](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/Exercise-at-night1-600x400.jpg)
![Exercise at night](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/Exercise-at-night1-600x400.jpg)
![Exercise at night](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/09/Exercise-at-night1-600x400.jpg)
آیا تاثیر ورزش در شب مثبت است؟
ورزشکردن در ساعات مختلف شبانهروز امکانپذیر است؛ اما این سؤال پیش میآید کدام بهتر است ورزش کردن در روز یا …
![پروتئین در میوه](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Fruit-with-protein-600x400.jpg)
![پروتئین در میوه](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Fruit-with-protein-600x400.jpg)
![پروتئین در میوه](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Fruit-with-protein-600x400.jpg)
آیا پروتئین در میوه وجود دارد؟ کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟
استفاده از میوه منجر به حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریها میشود. پزشکان و متخصصان تغذیه، …
![خوابیدن با معده پر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Sleep-with-a-full-stomach1-600x400.jpg)
![خوابیدن با معده پر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Sleep-with-a-full-stomach1-600x400.jpg)
![خوابیدن با معده پر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Sleep-with-a-full-stomach1-600x400.jpg)
آیا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
والدین و بزرگترها از دوران کودکی به بچهها میگویند که خوابیدن با معده پر برای بدن مضر است؛ اما همه …
![کره بادام زمینی برای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Peanut-butter-for-bodybuilding4-600x400.jpg)
![کره بادام زمینی برای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Peanut-butter-for-bodybuilding4-600x400.jpg)
![کره بادام زمینی برای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/08/Peanut-butter-for-bodybuilding4-600x400.jpg)
خواص کره بادام زمینی برای بدنسازی
کره بادام زمینی برای بدنسازی بسیار مفید است. این کره با خواص بینظیر خود محبوبیت بسیاری در بین ورزشکاران و …
![محاسبه درصد چربی بدن](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/Calculate-body-fat-percentage1-600x400.jpg)
![محاسبه درصد چربی بدن](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/Calculate-body-fat-percentage1-600x400.jpg)
![محاسبه درصد چربی بدن](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/Calculate-body-fat-percentage1-600x400.jpg)
محاسبه درصد چربی بدن چگونه است؟
محاسبه درصد چربی بدن به عوامل مختلفی مثل سن، جنس و نوع بدن بستگی دارد. وزن بدن شامل مجموع استخوان، …
![ایزومتریک، ایزوتونیک، ایزوکنتیک](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/ایزومتریک،-ایزوتونیک،-ایزوکنتیک-600x400.jpg)
![ایزومتریک، ایزوتونیک، ایزوکنتیک](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/ایزومتریک،-ایزوتونیک،-ایزوکنتیک-600x400.jpg)
![ایزومتریک، ایزوتونیک، ایزوکنتیک](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/ایزومتریک،-ایزوتونیک،-ایزوکنتیک-600x400.jpg)
ایزوتونیک، ایزومتریک و ایزوکنتیک
ورزش و فعالیت بدنی منظم و اصولی اثرات مثبتی بر سلامت جسم و روان انسان دارد. انجام تمرینات ورزشی به …
![غذاهای اسیدی و قلیایی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/collection-common-food-allergens-people-600x400.jpg)
![غذاهای اسیدی و قلیایی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/collection-common-food-allergens-people-600x400.jpg)
![غذاهای اسیدی و قلیایی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/collection-common-food-allergens-people-600x400.jpg)
معرفی انواع غذاهای اسیدی و قلیایی
غذاها نقش بسیار مهمی در سلامتی و روند عملکرد سیستم بدنی انسان ایفا میکنند. یکی از موضوعات مهم در زمینه …
![رقص برای لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/people-taking-part-dance-therapy-class-600x400.jpg)
![رقص برای لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/people-taking-part-dance-therapy-class-600x400.jpg)
![رقص برای لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/people-taking-part-dance-therapy-class-600x400.jpg)
آیا رقص برای لاغری مفید است؟
رقص یک هنرنمایشی است که بهتنهایی یا بهصورت گروهی انجام میشود. رقص یک هنر است و انواع مختلفی دارد. همانند …
![افزایش قدرت بدنی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/attractive-self-determined-young-man-with-trendy-hairstyle-fuzzy-beard-stretching-right-arm-before-morning-cardio-workout-routine-enjoying-sunny-weather-urban-surroundings-sports-vitality-600x400.jpg)
![افزایش قدرت بدنی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/attractive-self-determined-young-man-with-trendy-hairstyle-fuzzy-beard-stretching-right-arm-before-morning-cardio-workout-routine-enjoying-sunny-weather-urban-surroundings-sports-vitality-600x400.jpg)
![افزایش قدرت بدنی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/07/attractive-self-determined-young-man-with-trendy-hairstyle-fuzzy-beard-stretching-right-arm-before-morning-cardio-workout-routine-enjoying-sunny-weather-urban-surroundings-sports-vitality-600x400.jpg)
افزایش قدرت بدنی در خانه؛ چگونه قدرت بدنی خود را بالا ببریم؟
بخش بزرگی از داشتن یک سبک زندگی سالم، به قدرت بدنی و سیستم ایمنی بدن شما بستگی دارد. قدرت بدنی …
![ورزش فانکشنال](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/fit-young-woman-does-stretching-push-up-pull-up-gymnastics-rings-gym-600x400.jpg)
![ورزش فانکشنال](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/fit-young-woman-does-stretching-push-up-pull-up-gymnastics-rings-gym-600x400.jpg)
![ورزش فانکشنال](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/fit-young-woman-does-stretching-push-up-pull-up-gymnastics-rings-gym-600x400.jpg)
ورزش فانکشنال؛ تمرینی برای تقویت عملکرد بدنی
ورزش فانکشنال یا ورزش عملکردی، نوعی تمرین بدنی است که در آن به دنبال تقویت قابلیتهای عملکردی بدن هستیم. در …
![تاثیر ورزش بر دیسک کمر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/close-up-man-rubbing-his-painful-back-isolated-white-background-600x400.jpg)
![تاثیر ورزش بر دیسک کمر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/close-up-man-rubbing-his-painful-back-isolated-white-background-600x400.jpg)
![تاثیر ورزش بر دیسک کمر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/close-up-man-rubbing-his-painful-back-isolated-white-background-600x400.jpg)
تاثیر ورزش بر دیسک کمر
دیسک کمر یکی از قسمتهای مهم و حیاتی بدن ما است که وظیفه حمایت از نخاع را دارد. به دلیل …
![ورزش در رژیم کتوژنیک](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/keto-arrangement-organic-asparagus-almond-broccoli-avocado-green-background-600x400.jpg)
![ورزش در رژیم کتوژنیک](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/keto-arrangement-organic-asparagus-almond-broccoli-avocado-green-background-600x400.jpg)
![ورزش در رژیم کتوژنیک](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/keto-arrangement-organic-asparagus-almond-broccoli-avocado-green-background-600x400.jpg)
ورزش در رژیم کتوژنیک، محبوبترین رژیم لاغری در ۲۰۲۳
رژیم کتوژنیک یکی از محبوبترین رژیمهای لاغری در سالهای اخیر است. لاغری با رژیم کتوژنیک بر پایه مصرف کمتر کربوهیدرات …
![تاثیر خواب بر فشارخون](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/weak-young-ill-girl-with-closed-eyes-wearing-white-robe-measuring-her-own-pressure-with-sphygmomanometer-putting-hand-forehead-isolated-pink-600x400.jpg)
![تاثیر خواب بر فشارخون](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/weak-young-ill-girl-with-closed-eyes-wearing-white-robe-measuring-her-own-pressure-with-sphygmomanometer-putting-hand-forehead-isolated-pink-600x400.jpg)
![تاثیر خواب بر فشارخون](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/06/weak-young-ill-girl-with-closed-eyes-wearing-white-robe-measuring-her-own-pressure-with-sphygmomanometer-putting-hand-forehead-isolated-pink-600x400.jpg)
درباره تاثیر خواب بر فشارخون باید بدانید
آیا درباره تاثیر خواب بر فشارخون چیزی میدانید؟ فشارخون یکی از عوامل مهم و قابلتوجه در سلامتی افراد است. افزایش …
![گرم کردن بدن قبل از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/گرم-کردن-قبل-ورزش-600x400.jpg)
![گرم کردن بدن قبل از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/گرم-کردن-قبل-ورزش-600x400.jpg)
![گرم کردن بدن قبل از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/گرم-کردن-قبل-ورزش-600x400.jpg)
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از ورزش بسیار مهم است و به افزایش عملکرد بدن در طول تمرین کمک میکند. در …
![فرق ورزش فیتنس و بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/فیتنس-600x400.jpeg)
![فرق ورزش فیتنس و بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/فیتنس-600x400.jpeg)
![فرق ورزش فیتنس و بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/فیتنس-600x400.jpeg)
فرق ورزش فیتنس و بدنسازی
ورزش برای بهبود سلامتی و کاهش وزن بسیار مفید است و انجام ورزش منجر به افزایش سطح سلامتی و کاهش …
![ورزش هوازی و بی هوازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/ورزش-هوازی-600x400.jpg)
![ورزش هوازی و بی هوازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/ورزش-هوازی-600x400.jpg)
![ورزش هوازی و بی هوازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/05/ورزش-هوازی-600x400.jpg)
تفاوت ورزش هوازی و بی هوازی
ورزش هوازی و ورزش بی هوازی دو نوع ورزش مهم هستند که هرکدام از آنها بهصورت مستقل و برای اهداف …
![تأثیر خواب بر آزمایش پرولاکتین چیست؟](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/depressed-young-woman-lying-bed-cannot-sleep-from-insomnia-600x400.jpg)
![تأثیر خواب بر آزمایش پرولاکتین چیست؟](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/depressed-young-woman-lying-bed-cannot-sleep-from-insomnia-600x400.jpg)
![تأثیر خواب بر آزمایش پرولاکتین چیست؟](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/depressed-young-woman-lying-bed-cannot-sleep-from-insomnia-600x400.jpg)
تأثیر خواب بر آزمایش پرولاکتین چیست؟
تأثیر خواب بر آزمایش پرولاکتین چیست؟ برای پاسخ این سؤال شما را ابتدا با ماهیت خواب آشنا میکنیم. خواب یکی …
![تأثیر ورزش بر زندگی فردی و اجتماعی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/young-sportive-couple-doing-yoga-fitness-people-summer-park-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر زندگی فردی و اجتماعی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/young-sportive-couple-doing-yoga-fitness-people-summer-park-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر زندگی فردی و اجتماعی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/young-sportive-couple-doing-yoga-fitness-people-summer-park-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر زندگی فردی و اجتماعی
در این مقاله، به بررسی تأثیر ورزش بر زندگی فردی و اجتماعی پرداخته میشود. ورزش فعالیتی است که بهصورت مستمر و …
![ورزش با کش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/01-Exercise-Bands-600x400.jpg)
![ورزش با کش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/01-Exercise-Bands-600x400.jpg)
![ورزش با کش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/01-Exercise-Bands-600x400.jpg)
مزایا و تاثیر ورزش با کش؛ معرفی ۶ تمرین کاربردی با کش
اصلیترین تاثیر ورزش با کش، مستحکم کردن عضلات بدن است. استفاده از کش استقامتی که با نام کش مقاومتی یا کش …
![5 فایده و تأثیر ورزش بر کبد چرب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/liver-exercise-600x400.jpg)
![5 فایده و تأثیر ورزش بر کبد چرب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/liver-exercise-600x400.jpg)
![5 فایده و تأثیر ورزش بر کبد چرب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/04/liver-exercise-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر کبد چرب؛ ۵ فایدهی ورزش کردن بر روی کنترل و درمان کبد چرب
باتوجهبه اینکه کبد چرب یکی از مشکلات شایع جامعه است، بحث در مورد تأثیر ورزش بر کبد چرب و رفع …
![انزال زودرس چیست](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/pg-blog-image-the-top-5-ways-to-prevent-premature-ejaclation-without-medication-2_2000x-600x400.jpg)
![انزال زودرس چیست](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/pg-blog-image-the-top-5-ways-to-prevent-premature-ejaclation-without-medication-2_2000x-600x400.jpg)
![انزال زودرس چیست](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/pg-blog-image-the-top-5-ways-to-prevent-premature-ejaclation-without-medication-2_2000x-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر درمان زودانزالی | انزال زودرس
انزال زودرس یک شکایت رایج در بین مردان در سراسر جهان است. تعریف روشنی از اینکه انزال زودرس چیست و …
![تاثیر خواب بر یادگیری دانش آموزان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/tired-little-boy-doing-homework-indoors-600x400.jpg)
![تاثیر خواب بر یادگیری دانش آموزان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/tired-little-boy-doing-homework-indoors-600x400.jpg)
![تاثیر خواب بر یادگیری دانش آموزان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/tired-little-boy-doing-homework-indoors-600x400.jpg)
تاثیر خواب بر یادگیری دانش آموزان
زمانی که در حال انجام کارهای خود هستید، خواب ممکن است خیلی مهم به نظر نرسد، اما فدا کردن یک …
![خواب بعد از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/تاثیر-خواب-کافی-در-تناسب-اندام-600x400.jpg)
![خواب بعد از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/تاثیر-خواب-کافی-در-تناسب-اندام-600x400.jpg)
![خواب بعد از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/تاثیر-خواب-کافی-در-تناسب-اندام-600x400.jpg)
آیا خواب بعد از ورزش مضر است؟
خواب بعد از ورزش کاملاً به میزان سطح انرژی بدن شما بستگی دارد. اصولاً فعالیتهای بدنی و ورزشی ضربان قلب …
![تاثیر خواب بر رشد قد](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/cute-asian-girl-looks-like-she-is-measuring-height-had-dream-when-she-grew-up-follow-her-dreams-600x400.jpg)
![تاثیر خواب بر رشد قد](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/cute-asian-girl-looks-like-she-is-measuring-height-had-dream-when-she-grew-up-follow-her-dreams-600x400.jpg)
![تاثیر خواب بر رشد قد](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/03/cute-asian-girl-looks-like-she-is-measuring-height-had-dream-when-she-grew-up-follow-her-dreams-600x400.jpg)
تاثیر خواب بر رشد قد از دیدگاههای متفاوت
اختلالات خواب در بین افراد بسیار شایع است و میتواند تا ۳۰ درصد افراد را بین سنین کودکی و نوجوانی …
![حرکات ورزشی برای لاغری پاها](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/unrecognizable-athletic-woman-tying-sports-shoe-health-club-600x400.jpg)
![حرکات ورزشی برای لاغری پاها](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/unrecognizable-athletic-woman-tying-sports-shoe-health-club-600x400.jpg)
![حرکات ورزشی برای لاغری پاها](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/unrecognizable-athletic-woman-tying-sports-shoe-health-club-600x400.jpg)
حرکات ورزشی برای لاغری پاها
لاغر کردن پاها و قسمت ران با رژیم غذایی پروسهای سخت و روند کندی دارد. همچنین تنها رژیمگرفتن به لاغرشدن …
![حرکت یوگا برای لاغری شکم](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/young-women-yoga-indoors-keep-calm-meditates-while-practicing-yoga-explore-inner-peace-yoga-meditation-have-good-benefits-health-photo-concept-yoga-sport-healthy-lifestyle-600x400.jpg)
![حرکت یوگا برای لاغری شکم](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/young-women-yoga-indoors-keep-calm-meditates-while-practicing-yoga-explore-inner-peace-yoga-meditation-have-good-benefits-health-photo-concept-yoga-sport-healthy-lifestyle-600x400.jpg)
![حرکت یوگا برای لاغری شکم](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/young-women-yoga-indoors-keep-calm-meditates-while-practicing-yoga-explore-inner-peace-yoga-meditation-have-good-benefits-health-photo-concept-yoga-sport-healthy-lifestyle-600x400.jpg)
چند پیشنهاد برای حرکت یوگا برای لاغری شکم
تجمع چربی در شکم به دلایل متعددی اتفاق میافتد. رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن و استرس مداوم از جمله دلایل …
![آسیب های ورزش غیراصولی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/young-athlete-holding-his-shoulder-pain-after-sports-training-gym-600x400.jpg)
![آسیب های ورزش غیراصولی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/young-athlete-holding-his-shoulder-pain-after-sports-training-gym-600x400.jpg)
![آسیب های ورزش غیراصولی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/young-athlete-holding-his-shoulder-pain-after-sports-training-gym-600x400.jpg)
آسیب های ورزش غیراصولی
انجام حرکات ورزشی اصولی و در کل ورزشکردن بهصورت درست و اصولی بهسلامت قلب، سیستم ایمنی و بدن کمک میکند. …
![حذف مواد غذایی مضر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/diet-dieting-young-asian-woman-girl-use-hand-push-out-deny-sweet-donut-choose-green-apple-salad-vegetables-eat-food-good-healthy-health-when-hungry-close-up-female-weight-loss-person-600x400.jpg)
![حذف مواد غذایی مضر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/diet-dieting-young-asian-woman-girl-use-hand-push-out-deny-sweet-donut-choose-green-apple-salad-vegetables-eat-food-good-healthy-health-when-hungry-close-up-female-weight-loss-person-600x400.jpg)
![حذف مواد غذایی مضر](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/02/diet-dieting-young-asian-woman-girl-use-hand-push-out-deny-sweet-donut-choose-green-apple-salad-vegetables-eat-food-good-healthy-health-when-hungry-close-up-female-weight-loss-person-600x400.jpg)
حذف مواد غذایی مضر؛ مواد غذایی که باید از رژیم روزانه حذف کنید
حذف مواد غذایی مضردر برنامه روزانه و نوع تغذیه همه افراد یکسری از مواد غذایی هستند که برای بدن سودی …
![تغذیه مناسب برای آنفولانزا](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/sick-woman-sitting-bed-blowing-nose-with-napkin-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب برای آنفولانزا](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/sick-woman-sitting-bed-blowing-nose-with-napkin-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب برای آنفولانزا](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/sick-woman-sitting-bed-blowing-nose-with-napkin-600x400.jpg)
تغذیه مناسب برای آنفولانزا | بهترین درمان برای آنفولانزا
اگر تا به حال این جمله قدیمی را شنیدهاید که «سرماخوردگی را بخور، تب را گرسنگی بده»، ممکن است در …
![رژیم غذایی مناسب کودکان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/high-angle-baby-choosing-what-eat-alone-600x400.jpg)
![رژیم غذایی مناسب کودکان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/high-angle-baby-choosing-what-eat-alone-600x400.jpg)
![رژیم غذایی مناسب کودکان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/high-angle-baby-choosing-what-eat-alone-600x400.jpg)
رژیم غذایی مناسب کودکان؛ از امروز رژیم غذایی کودکتان را اصلاح کنید
بهعنوان والدین، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید این است که به فرزندان خود کمک کنید تا عادات …
![بهترین زمان برای ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/gym-elements-600x400.jpg)
![بهترین زمان برای ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/gym-elements-600x400.jpg)
![بهترین زمان برای ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/gym-elements-600x400.jpg)
پیدا کردن بهترین زمان برای ورزش، از فعل ورزش کردن مهمتر است!
با برنامههای شلوغ زندگی روزانه، پیدا کردن بهترین زمان برای ورزش سخت است. در بین فعالیتهای متنوع روزانه، زندگی اجتماعی …
![ساعت خواب در بارداری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/front-view-pregnant-woman-posing-bed-600x400.jpg)
![ساعت خواب در بارداری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/front-view-pregnant-woman-posing-bed-600x400.jpg)
![ساعت خواب در بارداری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2023/01/front-view-pregnant-woman-posing-bed-600x400.jpg)
ساعت خواب در بارداری؛ زمان خواب درست در برای مادران باردار
یکی از فاکتورهای تأثیرگذار بر روی سلامتی افراد خواب کافی است. هنگامی که افراد خواب کافی داشته باشند؛ به دلیل …
![تاثیر ورزش بر افزایش اسپرم](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/pexels-yogendra-singh-14236895-600x400.jpg)
![تاثیر ورزش بر افزایش اسپرم](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/pexels-yogendra-singh-14236895-600x400.jpg)
![تاثیر ورزش بر افزایش اسپرم](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/pexels-yogendra-singh-14236895-600x400.jpg)
تاثیر ورزش بر افزایش اسپرم؛ چرا ورزش و سلامت اسپرم به هم مرتبط هستند؟
جالب اینجاست که ورزش و سلامت اسپرم منحنی خطی را نشان نمیدهد. برخی از تمرینات فیزیکی کیفیت اسپرم را بهبود …
![تأثیر ورزش بر تخمک گذاری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/ovary-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر تخمک گذاری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/ovary-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر تخمک گذاری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/ovary-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر تخمک گذاری؛ آیا ورزش بر تخمکگذاری تأثیر دارد؟
ناباروری به عنوان یک بحران ویرانگر زندگی برای زوجین توصیف شده است و از نظر اضطراب و افسردگی تأثیر شدیدی …
![فواید ورزش صبحگاهی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/pexels-nathan-cowley-1199590-600x400.jpg)
![فواید ورزش صبحگاهی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/pexels-nathan-cowley-1199590-600x400.jpg)
![فواید ورزش صبحگاهی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/pexels-nathan-cowley-1199590-600x400.jpg)
فواید ورزش صبحگاهی؛ چرا ورزش صبحگاهی پیشنهاد میشود؟
انجام فعالیتهای بدنی و ورزش برای سلامتی بدن امری ضروری است. باتوجهبه میزان کالری که در روز وارد بدن هر …
![نقش تغذیه در درمان سلولیت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/Selolit01-600x400.jpg)
![نقش تغذیه در درمان سلولیت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/Selolit01-600x400.jpg)
![نقش تغذیه در درمان سلولیت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/Selolit01-600x400.jpg)
نقش تغذیه در درمان سلولیت تا چه حد است؟
سلولیت اغلب نشانه این است که شما باید کبد و سیستم لنفاوی خود را سم زدایی کنید. سیستم لنفاوی بخشی …
![تأثیر ورزش بر مغز](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/exercise-brain-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر مغز](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/exercise-brain-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر مغز](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/12/exercise-brain-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر مغز؛ ارتباط ورزش و سلامت مغز
فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. ورزش نهتنها برای ماهیچهها و استخوانها مفید است، بلکه …
![تاثیر ورزش در کاهش اضطراب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/ورزش-600x400.jpg)
![تاثیر ورزش در کاهش اضطراب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/ورزش-600x400.jpg)
![تاثیر ورزش در کاهش اضطراب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/ورزش-600x400.jpg)
از تاثیر ورزش در کاهش اضطراب غافل نشوید!
ورزش میتواند نقش مهمی در سلامت روان داشته باشد و حتی میتواند علائم بیماریهای روانی مانند افسردگی و اضطراب را …
![تأثیر خواب روی پوست](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/01-600x400.jpg)
![تأثیر خواب روی پوست](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/01-600x400.jpg)
![تأثیر خواب روی پوست](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/01-600x400.jpg)
تأثیر خواب روی پوست را دست کم نگیرید
بدن ما برای استراحت و بازیابی از استرسهای روز، به خواب خوب شبانه وابسته است. از آنجایی که پوست بزرگترین …
![تأثیر خواب بر لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/weight-loss-sleeping-te-220215-7d774e-600x400.jpg)
![تأثیر خواب بر لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/weight-loss-sleeping-te-220215-7d774e-600x400.jpg)
![تأثیر خواب بر لاغری](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/11/weight-loss-sleeping-te-220215-7d774e-600x400.jpg)
از تأثیر خواب بر لاغری غافل نشوید!
کاهش وزن چالش برانگیز است و حفظ وزن میتواند به همان اندازه دشوار باشد. اگرچه جامعه پزشکی هنوز در حال …
![](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-ketut-subiyanto-4474052-600x400.jpg)
![](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-ketut-subiyanto-4474052-600x400.jpg)
![](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-ketut-subiyanto-4474052-600x400.jpg)
دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟
در ابتدای مسیر کاهش وزن و لاغری، با رژیم غذایی مناسب و ورزش این روند سریع و به خوبی پیش …
![ورزش در خانه](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/young-woman-exercising-home-healthy-lifestyle-has-become-my-everyday-routine-600x400.jpg)
![ورزش در خانه](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/young-woman-exercising-home-healthy-lifestyle-has-become-my-everyday-routine-600x400.jpg)
![ورزش در خانه](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/young-woman-exercising-home-healthy-lifestyle-has-become-my-everyday-routine-600x400.jpg)
ورزش در خانه را جدی بگیرید
فارغ از سن یا توانایی ورزشی شما، تمرینات قدرتی کلید انعطاف پذیری، تحرک، بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب است. …
![تغییر سایز سینه با ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-mentatdgt-1111304-600x400.jpg)
![تغییر سایز سینه با ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-mentatdgt-1111304-600x400.jpg)
![تغییر سایز سینه با ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-mentatdgt-1111304-600x400.jpg)
تغییر سایز سینه با ورزش؛ آیا امکان تغییر سایز سینه است؟
سایز سینههای خانمها، با یکدیگر متفاوت است. برخی از خانمها که سینههای بزرگ و افتادهای دارند، به دنبال راهکاری برای …
![تأثیر ورزش بر درد پریودی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-sora-shimazaki-5938358-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر درد پریودی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-sora-shimazaki-5938358-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر درد پریودی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/10/pexels-sora-shimazaki-5938358-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر درد پریودی؛ فواید بیپایان ورزش روی در پریود
آیا شما از آن خانمهایی هستید که دوران قاعدگی همراه با درد و خونریزی شدید دارند و از ورزشکردن امتناع …
![تغذیه مناسب ریکاوری بعد از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/grilled-chicken-breast-fresh-vegetable-salad-tomatoes-cucumbers-lettuce-leaves-chicken-salad-healthy-food-flat-lay-top-view-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب ریکاوری بعد از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/grilled-chicken-breast-fresh-vegetable-salad-tomatoes-cucumbers-lettuce-leaves-chicken-salad-healthy-food-flat-lay-top-view-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب ریکاوری بعد از ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/grilled-chicken-breast-fresh-vegetable-salad-tomatoes-cucumbers-lettuce-leaves-chicken-salad-healthy-food-flat-lay-top-view-600x400.jpg)
تغذیه مناسب ریکاوری بعد از ورزش؛ بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟
بعد از یک ورزش سخت، بدن شما احتیاج به ریکاوری دارد که این قسمت هم بهاندازه ورزشکردن و تمرین برای …
![اندازه گیری ضربان قلب در حین ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/fitness-healthy-lifestyle-trainer-takes-break-exercises-uses-smart-watch-measure-pulse-hands-woman-goes-sports-treadmill-600x400.jpg)
![اندازه گیری ضربان قلب در حین ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/fitness-healthy-lifestyle-trainer-takes-break-exercises-uses-smart-watch-measure-pulse-hands-woman-goes-sports-treadmill-600x400.jpg)
![اندازه گیری ضربان قلب در حین ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/fitness-healthy-lifestyle-trainer-takes-break-exercises-uses-smart-watch-measure-pulse-hands-woman-goes-sports-treadmill-600x400.jpg)
نحوهی اندازه گیری ضربان قلب در حین ورزش چگونه است؟
اگر به این فکر میکنید که چگونه میتوانید اثربخشی تمرین خود را درک کنید، به دنبال قلب خود باشید. بله، …
![تأثیر ورزش بر سلامت روان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/woman-doing-yoga-near-sea-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر سلامت روان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/woman-doing-yoga-near-sea-600x400.jpg)
![تأثیر ورزش بر سلامت روان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/woman-doing-yoga-near-sea-600x400.jpg)
تأثیر ورزش بر سلامت روان چگونه است؟
یکی از فعالیتهایی که علاوه بر جسم و تناسباندام، بر سلامت روان نیز تأثیر بسزایی دارد، ورزش کردن است. در …
![خواب مناسب هر سن](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/333-600x400.jpg)
![خواب مناسب هر سن](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/333-600x400.jpg)
![خواب مناسب هر سن](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/09/333-600x400.jpg)
خواب مناسب هر سن چقدر است؟
اگرچه تعداد ساعاتی که در هر روز میخوابید مهم است، توجه کردن به جنبههای دیگر خواب نیز به سلامت و …
![ورزش برای تناسب اندام](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/sport-lifestyle-fitness-male-training-600x400.jpg)
![ورزش برای تناسب اندام](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/sport-lifestyle-fitness-male-training-600x400.jpg)
![ورزش برای تناسب اندام](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/sport-lifestyle-fitness-male-training-600x400.jpg)
ورزش برای تناسب اندام؛ برای تناسب اندام چه ورزشی مناسبتر است؟
یکی از مهمترین عواملی که در کنار تغذیه و رژیم غذایی سالم میتواند برای تناسباندام به شما کمک کند، ورزش …
![تغذیه مناسب برای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/04-1-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب برای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/04-1-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب برای بدنسازی](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/04-1-600x400.jpg)
تغذیه مناسب برای بدنسازی؛ چربی سوزی بیشتر با تغذیه مناسب
بدنسازی یکی از ورزشهای پرورش و تقویت عضلات برای رسیدن به اندامی متناسب و ایدهآل است، بیشتر افراد فکر میکنند …
![تغذیه مناسب زنان باردار](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/05-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب زنان باردار](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/05-600x400.jpg)
![تغذیه مناسب زنان باردار](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/05-600x400.jpg)
تغذیه مناسب زنان باردار چیست؟
در زمان بارداری یکی از مهمترین مواردی که خانمها باید به آن توجه کافی داشته باشند، تغذیه خوب و مناسب …
![خواب خوب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/1-600x400.jpg)
![خواب خوب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/1-600x400.jpg)
![خواب خوب](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/08/1-600x400.jpg)
چگونه خواب خوبی داشته باشیم؟
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی اثرات منفی …
![فواید ورزش بر سلامت روان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/06/puzzle-jigsaw-heart-brain-mental-health-concept-world-autism-awareness-day-600x400.jpg)
![فواید ورزش بر سلامت روان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/06/puzzle-jigsaw-heart-brain-mental-health-concept-world-autism-awareness-day-600x400.jpg)
![فواید ورزش بر سلامت روان](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/06/puzzle-jigsaw-heart-brain-mental-health-concept-world-autism-awareness-day-600x400.jpg)
فواید ورزش بر سلامت روان را دست کم نگیرید
شما قبلاً میدانستید که ورزش برای بدن شما مفید است. اما آیا به این نکته توجه کرده بودید که ورزش …
![بهترین زمان برای ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/no-sign-isolated-white-background-3d-render-600x400.jpg)
![بهترین زمان برای ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/no-sign-isolated-white-background-3d-render-600x400.jpg)
![بهترین زمان برای ورزش](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/no-sign-isolated-white-background-3d-render-600x400.jpg)
بهترین زمان برای ورزش را پیدا کنید
با وجود برنامهها و شلوغی زندگی امروز، پیدا کردن زمان برای ورزش سخت است. عوامل زیادی وجود دارد که لزوم …
![هوش سلامت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/cheerful-active-woman-doing-fitness-home-using-laptop-watching-online-lessons-wellfit-female-sportswear-exercising-watching-fitness-videos-internet-600x400.jpg)
![هوش سلامت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/cheerful-active-woman-doing-fitness-home-using-laptop-watching-online-lessons-wellfit-female-sportswear-exercising-watching-fitness-videos-internet-600x400.jpg)
![هوش سلامت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/cheerful-active-woman-doing-fitness-home-using-laptop-watching-online-lessons-wellfit-female-sportswear-exercising-watching-fitness-videos-internet-600x400.jpg)
هوش سلامت؛ در خانه به راحتی ورزش کنید
هوش سلامت موضوعی است که افراد کمی از آن آگاهی دارند و به دنبال ارتقای آن هستند. در فرهنگ لغات …
![تاثیر تغذیه سالم بر سلامت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/ingredients-healthy-foods-selection-concept-healthy-food-set-up-600x400.jpg)
![تاثیر تغذیه سالم بر سلامت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/ingredients-healthy-foods-selection-concept-healthy-food-set-up-600x400.jpg)
![تاثیر تغذیه سالم بر سلامت](https://hooshesalamat.ir/wp-content/uploads/2022/07/ingredients-healthy-foods-selection-concept-healthy-food-set-up-600x400.jpg)
تاثیر تغذیه سالم بر سلامت چیست؟
تاثیر تغذیه سالم بر سلامت بر هیچ کس پوشیده نیست. بدیهی است که برای داشتن بدنی سالم لازم است تا …